Helhetlig Fascia behandling
Styrking og frigjøring av fascia og nervesystemet hjelper deg med å skape en kropp du føler deg hjemme i. Bindevevet ditt formes basert på hvordan du står, går, puster og har det inni deg.
Form Kroppen
For Velvære
Styrking og frigjøring av fascia og nervesystemet hjelper deg med å skape en kropp du føler deg hjemme i. Med spesifikk yoga, målrettet trening, bevisst pust og kroppsterapi kan du finne veien til et liv i kontakt og velvære.
Neste events
Yoga, behandling og retreats med fascia i fokus. La forskning møte tradisjon for å gi deg det beste av begge verdener.
Sett hverdagen på pause og gi deg selv muligheten til å fylle på energilagrene med sunn mat, daglig yoga og kulturelle opplevelser. Retreats i hjemme i Norge, Europa, i Asia og i Afrika.
Yoga, fascia release og fascial trening til deg
Velkommen til Fascia.no
Intensjonen bak
Denne siden er skapt med en dyp respekt for kroppens visdom. Fascia.no er et rom for inspirasjon, læring og utforskning – et sted hvor du kan finne muligheter til å fordype deg i bevegelse, pust og berøring. På bloggen deles innsikt, fagartikler, refleksjoner og praktiske verktøy for trivsel i kroppen.
Helhetlig tilnærming til kropp og sinn
Jeg jobber med mennesker i alle aldre som ønsker å forbedre livsstil, forebygge helseutfordringer, øke kroppsbevissthet eller støtte muskulære behov.
Kroppen er et sammenkoblet system, og når det oppstår spenning ett sted, kan det påvirke helt andre områder. Fascia – bindevevet og væsken som omslutter og støtter muskler, organer og nerver – spiller en nøkkelrolle i denne dynamikken.
Massasje med fokus på fascia handler ikke bare om å lindre symptomer, men om å forstå sammenhengene i kroppen og hvordan vi kan hjelpe kroppen til å sette i gang de sunne prosessene på egenhånd.
Hva mer?
Utforsk retreats, kurs og eventer
Sett hverdagen på pause og gi deg selv muligheten til å fylle på energilagrene med sunn mat, daglig yoga og kulturelle opplevelser. Retreats i Norge, Europa, Asia og Afrika gir deg verktøyene du trenger for å lande i kroppen og revitalisere.
Gjennom spesifikke yogaøvelser, målrettet trening, bevisst pust og kroppsterapi kan du finne veien til et liv i kontakt og velvære. Fascia er et system som binder hele kroppen sammen, og ved å jobbe med dette systemet kan vi forbedre både mobilitet og kroppslig balanse.
Rebecca van Eck
Menneskekroppen er en fantastisk og selvhelbredende mekanisme, men noen ganger er det godt med litt ekstra hjelp på veien.
Min oppgave som terapeut er å lytte til kroppen din og sammen med deg finne et behandlingsløp som bringer deg nærmere en kropp og helse du trives med. Jeg har yoga, fascia terapi, massasje og ulike treningsformer i min verktøykasse, og henter frem det som fungerer best for deg i vårt samarbeid.
Hva sier kundene?
Ofte stillte spørsmål
Hva er fascia, og hvorfor er det viktig i behandlingene dine?
Fascia er et sammenhengende nettverk av bindevev som omgir muskler, organer og nerver i kroppen. Når fascien er sunn og bevegelig, kan kroppen bevege seg fritt og uten smerter. Spenninger eller ubalanser i fascien kan derimot føre til stivhet og smerte.
Hva kan jeg forvente i en behandling av massasjeterapi?
Hver massasjeøkt tilpasses dine behov. Basert på dette kan vi inkludere teknikker som idrettsmassasje, triggerpunktsbehandling, eller bindevevsmassasje for å lindre spenninger, øke mobilitet og bedre sirkulasjonen.dae.
Hvordan skiller Yoga Pt seg fra vanlige yogaklasser?
Yoga PT yogatimer tilpasses hver økt spesifikt til dine behov, enten du vil redusere stress, forbedre pusteteknikker, eller fokusere på spesifikke yogaasanas. Med individuell veiledning får du personlig oppmerksomhet og oppfølging, som kan bidra til å dykke dypere i din praksis og oppnå raskere resultater.
Hvilke temaer fokuserer dere på under retreatene?
Retreatene er designet for å gi en pause fra hverdagen, med fokus på sunn mat, daglig yoga og kulturelle opplevelser De fleste internasjonale retreats holdes i samarbeid med reiseselskapet Vilja.
Hvem passer yin yogalærerutdanningen for?
Yin yogalærerutdanningen passer både for de som ønsker fordype sin egen praksis og for eksisterende instruktører . Utdanningen kombinerer tradisjonell yogafilosofi med innsikt i kroppens fascia og nervesystem, og gir verktøy for å lede trygge og introspektive yogatimer.
Hva er forskjellen på de ulike massasjetypene?
Jeg tilbyr flere typer massasje, inkludert idrettsmassasje, klassisk massasje, triggerpunktsbehandling, og intuitiv massasje. Idrettsmassasje fokuserer på å frigjøre muskelspenninger og forbedre restitusjon, eller forberede for konkurranse. Muskel og massasjeterapi retter seg mot et spesifikt område av kroppen. Intuitiv massasje er et fint lyttende samspill for å fremme velvære i kroppen. Massasje med myofasciel release har fokus på lange drag og dype trykk for å løsne i bindevev rundt muskler.
Hva om jeg ikke har erfaring med yoga eller annen trening?
Ingen forkunnskaper er nødvendig for å delta i behandlingene eller yogatimene. Både klasser og retreat har definert nivå så du kan se hva som passer deg. Jeg har ofte egne kurs og reiser for nybegynnere. Hver økt tilpasses dine ferdigheter og behov, slik at du får en trygg og positiv opplevelse uansett nivå. Målet er å møte kroppen der den er i øyeblikket og bygge videre derfra.
Tilbys det veiledning eller kurs for stressmestring?
Ja, jeg tilbyr stressmestringskurs og individuell veiledning for å hjelpe deg med å håndtere stress. Gjennom pusteteknikker, massasje og spesifikke øvelser kan vi jobbe sammen for å gjenopprette balansen i kroppen og redusere stress.
Hvordan bestiller jeg en time eller melder meg på et kurs?
For å bestille en time eller melde deg på kurs, kan du bruke "Bestill time" knappen på nettsiden, eller kontakte meg direkte for mer informasjon om tilgjengelighet og priser. Jeg tilbyr også en gratis telefonsamtale for nye kunder, der kan du finne ut om du tror en av tjenestene passer deg
Lurer du på noe?
Book en gratis 15-minutters
Registrer deg her, så kan vi prate om det du ønsker,
og jeg kan hjelpe deg med svarene du trenger.
Lurer du på noe?
Book en gratis 15-minutters telefonsamtale!
Registrer deg her, så kan vi prate om det du ønsker, og jeg kan hjelpe deg med svarene du trenger.
Org nr 966 263 272
Quick Links
