Hver massasjeøkt tilpasses dine behov. Før vi starter, gjør jeg en kroppsanalyse for å forstå holdning og bevegelsesmønstre. Basert på dette kan vi inkludere teknikker som idrettsmassasje, triggerpunktsbehandling, eller bindevevsmassasje for å lindre spenninger, øke mobilitet og bedre sirkulasjonen.dae.

Fascia behandlingspakker inkluderer flere sesjoner med målrettet fascia-behandling, kroppsanalyse, og tilpassede øvelser. Pakkene er utviklet for deg som ønsker en grundigere tilnærming til å balansere kroppen, lindre smerter og forbedre kroppsholdning og bevegelighet over tid.e.

I en-til-en yogatimer tilpasses hver økt spesifikt til dine behov, enten du vil redusere stress, forbedre pusteteknikker, eller fokusere på spesifikke yogaasanas. Med individuell veiledning får du personlig oppmerksomhet og oppfølging, som kan bidra til å dykke dypere i din praksis og oppnå raskere resultater.

Retreatene er designet for å gi en pause fra hverdagen, med fokus på sunn mat, daglig yoga og kulturelle opplevelser i vakre omgivelser. Hver retreat har sitt eget tema, og inkluderer elementer som meditasjon, pusteteknikker og selvutvikling. Mange internasjonale retreats holdes i samarbeid med Vilja.

Yin yogalærerutdanningen passer både for de som ønsker å utdanne seg som yogalærere og for eksisterende instruktører som vil fordype sin kunnskap. Utdanningen kombinerer tradisjonell yogafilosofi med innsikt i kroppens fascia og nervesystem, og gir verktøy for å lede trygge og transformerende yogatimer.

Jeg tilbyr flere typer massasje, inkludert idrettsmassasje, klassisk massasje, triggerpunktsbehandling, og intuitiv healing-massasje. Idrettsmassasje fokuserer på å frigjøre muskelspenninger og forbedre restitusjon, mens triggerpunktsbehandling retter seg mot spesifikke smertepunkter i musklene. Intuitiv healing-massasje integrerer en mer holistisk tilnærming for å balansere både kropp og sinn.

Ingen forkunnskaper er nødvendig for å delta i behandlingene eller yogatimene. Hver økt tilpasses dine ferdigheter og behov, slik at du får en trygg og positiv opplevelse uansett nivå. Målet er å møte kroppen der den er i øyeblikket og bygge videre derfra.

Ja, jeg tilbyr stressmestringskurs og individuell veiledning for å hjelpe deg med å håndtere stress. Gjennom pusteteknikker, massasje og spesifikke øvelser kan vi jobbe sammen for å gjenopprette balansen i kroppen og redusere stress.

For å bestille en time eller melde deg på kurs, kan du bruke "Bestill time" knappen på nettsiden, eller kontakte meg direkte for mer informasjon om tilgjengelighet og priser. Jeg tilbyr også en gratis førstegangskonsultasjon for nye kunder.